El pastel de zanahoria es uno de mis postres favoritos de primavera. Solo me recuerda a la Pascua, las celebraciones de primavera y la diversión. Estoy emocionado de anunciar que he creado una versión saludable de la torta de zanahoria que se puede tener para el desayuno. Sí, ¡has oído bien!
Estas tortas de zanahoria de avena al horno son un delicioso y nutritivo desayuno que puedes preparar con anticipación para tener 3-5 días a la semana. Esta receta de avena de desayuno es un desayuno completo y equilibrado compuesto de fibra, proteínas, grasas saludables y verduras.
Consejos y sustitutos:
Avena
Recomiendo encarecidamente el uso de avena enrollada para esta receta para obtener los mejores resultados. La avena rápida crea un resultado blando.
He estado usando Bakery on Main durante mucho tiempo y tienen la mejor avena y productos de avena que son de alta calidad y certificados sin gluten. Haga clic aquí para verlos!
Si desea obtener un producto más “parecido al pan”. ¡mezcla tu avena! Antes de agregar a la mezcla, mezcle su avena enrollada en una licuadora para crear harina de avena. También puede optar por mezclar la mitad para seguir disfrutando de la textura de la avena enrollada.
He aquí un ejemplo de cómo resulta toda la avena enrollada:
Aquí hay un ejemplo de cómo resultan las avena enrollada mezclada:
Como se puede ver, la avena enrollada mezclada resulta más parecida a un pastel o a un pan.
edulcorante
Me encanta usar jarabe de arce para esta receta, pero también puedes usar jarabe de agave, azúcar moreno o jarabe de dátil. También puede añadir un poco de fruta seca en para un dulzor extra!
Complementos + otros consejos!
¡Las pasas son una gran adición a esta receta! Añaden una textura agradable y dulzura extra.
Si eres alérgico a las nueces, siéntete libre de sumergirte con semillas de calabaza o semillas de girasol. Personalmente me encanta añadir semillas de girasol a esta receta!
Que sea un postre delicioso mediante la adición de queso crema glaseado entre unas rebanadas de avena al horno y luego rematarlo con un poco de helado de vainilla, crema batida de coco y pizca de canela como la foto de arriba!
Print
Oatmeal Carrot Cake
- Total Time: 1 hour
Description
This oatmeal carrot cake is perfectly wholesome, delicious, and nutritious! Made with wholesome ingredients such as oats, carrots, walnuts, greek yogurt, and spices. Make this for a special occasion or simply for breakfast.
Ingredients
Scale
- 2 1/2 cups Bakery on Main rolled oats
- 1/4 cup ground flaxseed
- 1/3 cup maple syrup
- 1 1/2 teaspoon baking powder
- 2 teaspoons cinnamon
- 1 teaspoon ginger
- 1/4 teaspoon nutmeg
- 1/4 cup walnuts or walnuts, chopped
- 1/4 teaspoon of salt
- 2 tablespoons vegan butter
- 1 1/2 cup non-dairy milk
- 1 1/2 cup carrot grated
Glazed cream cheese:
- 8 oz vegan cream cheese
- 1/2 cup vegan Greek yogurt*
- 1/4 cup maple syrup
- 1 teaspoon vanilla extract
Instructions
- Preheat the oven to 350F. Grease an 8×8 baking dish with 1 tablespoon vegan butter.
- Melt 1 tablespoon of the butter and add to a large mixing bowl along with the non-dairy milk, maple syrup, ground flaxseed and let it sit for a few minutes.
- Meanwhile, grate the carrots.
- Add oatmeal, baking powder, cinnamon, nutmeg, walnuts, grated carrots, and salt to the wet ingredients and combine well.
- Pour into a baking dish and bake for 40 minutes until golden, crisp on the edges and soft on the inside.
- Serve hot and top with cream cheese frosting if desired.
- Prep Time: 20
- Cook Time: 40
Nutrition
- Serving Size: 6-8 servings
Pastel de avena y zanahoria
- Total Time: 1 hour
Description
Este pastel de zanahoria y avena es perfectamente sano, delicioso y nutritivo. Elaborado con ingredientes saludables como avena, zanahorias, nueces, yogur griego y especias. Hazlo para una ocasión especial o simplemente para el desayuno.
Ingredients
Scale
- 2 1/2 tazas de copos de avena Bakery on Main
- 1/4 de taza de linaza molida
- 1/3 de taza de sirope de maple
- 1 1/2 cucharadita de polvo de hornear
- 2 cucharaditas de canela
- 1 cucharadita de jengibre
- 1/4 cucharadita de nuez moscada
- 1/4 de taza de nueces o nueces picadas
- 1/4 de cucharadita de sal
- 2 cucharadas de mantequilla vegana
- 1 1/2 taza de leche no láctea
- 1 1/2 taza de zanahoria rallada
Queso crema glaseado:
- 8 onzas de queso crema vegano
- 1/2 taza de yogur griego vegano*.
- 1/4 de taza de sirope de maple
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
Instructions
- Precaliente el horno a 350F. Engrasar una fuente de horno de 8×8 con 1 cucharada de mantequilla vegana.
- Derretir 1 cucharada de mantequilla y añadirla a un bol grande junto con la leche no láctea, el sirope de maple y la linaza molida y dejarla reposar unos minutos.
- Mientras tanto, rallar las zanahorias.
- Añade los copos de avena, la levadura en polvo, la canela, la nuez moscada, las zanahorias ralladas y la sal a los ingredientes húmedos y combínalos bien.
- Verter en una fuente de horno y hornear durante 40 minutos hasta que esté dorado, crujiente en los bordes y suave en el interior.
- Servir caliente y cubrir con el glaseado de queso crema si se desea.
- Prep Time: 20
- Cook Time: 40
Nutrition
- Serving Size: 6-8 porciones
Hola si no tengo mantequilla vegana lo puedo cambiar por k
Puede ser aceite de olivo en vez de la mantequilla vegana 🙂