Description
Me encanta un buen tazón de Avena Trasnochada de Calabaza por la mañana cuando es otoño pero el tiempo todavía parece verano. Esta receta es el otoño en un tazón de desayuno saludable, rico en fibra, proteínas y grasas saludables. Puedes hacerla fría o caliente, ¡ambas opciones incluidas!
Ingredients
Scale
- 2 1/2 tazas de copos de avena
- 1 1/2 tazas de puré de calabaza (sin azúcar)
- 2 1/2 tazas de leche vegetal
- 1/4 taza de mantequilla de nueces de la india
- 1/4 taza de miel o azúcar moreno
- 2 cucharaditas de extracto de vainilla
- 2–3 cucharaditas de condimento para pastel de calabaza
Ingredientes:
- Semillas de calabaza
- Bolitas de vainilla y maple de Bakery on Main
- Mantequilla/crema de calabaza
- Condimento para pastel de calabaza
Instructions
- Añada todos los ingredientes a un bol grande con cierre hermético. Mézclelos bien.
- Refrigerar toda la noche o durante al menos 3 horas.
- Servir, añadir los ingredientes que se deseen y ¡a disfrutar!
Avena caliente:
- Utiliza 3 tazas de leche en lugar de 2 1/2.
- Añade la leche y la avena a una olla y ponla a hervir a fuego lento.
- Cuando hierva a fuego lento, añade el puré de calabaza, el miel de maple, el extracto de vainilla y el condimento de calabaza.
- Cocer a fuego lento durante 3-4 minutos hasta que la avena esté blanda pero no pastosa.
- Una vez hecho esto, apaga el fuego y añade la mantequilla de nueces y los toppings.
- Category: Desayuno
- Method: sin cocción
